Chi Sono

Mi chiamo Tiziano Tacconi e sono un Counselor Mindfulness, osteopata e personal trainer, sempre alla ricerca di nuove conoscenze e tecniche per il benessere. Il mio viaggio nella meditazione è iniziato all'età di 12 anni, quando, appassionato di arti marziali, mi immergevo in videocassette che mostravano grandi maestri. Ispirato dal mio cartone animato preferito, "Hokuto no Ken", cercavo di emulare la loro forza e disciplina, ma ciò che mi affascinava di più erano le tecniche di meditazione insegnate alla fine di ogni lezione.

 

Anche da ragazzino, sentivo gli effetti potenti di queste pratiche: una calma mentale profonda, una concentrazione rinnovata e una sensazione di leggerezza che rendeva ogni cosa più serena e piacevole.

 

Negli anni successivi, a 18 anni, una crisi esistenziale mi ha spinto a cercare un modo per vivere meglio, oltre alla routine quotidiana. È stato allora che ho deciso di dedicarmi seriamente alla meditazione. Ho studiato, ho seguito maestri, partecipato a ritiri di meditazione intensivi, e, soprattutto, ho praticato quotidianamente. Ogni giorno, scavavo sempre più a fondo dentro me stesso, alla ricerca di una serenità più profonda e di un significato nella vita.

 

Oggi, con tutta l’esperienza accumulata e la passione intatta, ho fondato il Centro Meditazione Sarzana con un obiettivo chiaro: offrire un percorso strutturato, passo dopo passo, che permetta a chiunque di imparare a meditare con metodo, tecnica ed efficacia. Le pratiche che insegno sono radicate non solo nella tradizione millenaria, ma anche nelle recenti scoperte della neuroscienza, dimostrando come la meditazione possa trasformare il nostro modo di vivere, lavorare e relazionarci con gli altri.

 

Se sei alla ricerca di una maggiore serenità, di un modo per affrontare lo stress della vita quotidiana, o semplicemente di uno spazio per riconnetterti con te stesso, ti invito a scoprire questo percorso. La meditazione può davvero cambiare il tuo approccio alla vita, proprio come ha fatto con me.

 

 

Cosa Offriamo

Al Centro Meditazione Sarzana offriamo corsi pensati per chi desidera avvicinarsi o approfondire la pratica della meditazione. Attraverso un approccio integrato, insegno tecniche di meditazione che combinano sapientemente Vipassana, Shamatha, Metta, Mindfulness e altre forme di meditazione, allo scopo di migliorare tutte le qualità necessarie di un mediante.

 

Ogni corso è strutturato in un percorso di 10 sedute, con una lezione a settimana della durata di un'ora. Le lezioni si tengono generalmente la sera, dalle 19.30 alle 20.30, per offrire a tutti la possibilità di partecipare comodamente, anche dopo il lavoro.

 

Questo metodo ti permetterà di acquisire una solida base nella pratica meditativa, imparando a calmare la mente, sviluppare consapevolezza e vivere in modo più presente e sereno.

Le Tecniche di Meditazione 

Vipassana

La Vipassana, una delle tecniche di meditazione più antiche, ti invita a osservare la realtà così com’è, momento per momento, imparando a riconoscere e a liberarti dai condizionamenti della mente. Questo corso ti aiuterà a sviluppare una profonda consapevolezza di te stesso e del mondo circostante, trasformando il modo in cui percepisci e reagisci agli eventi della vita quotidiana. Se desideri andare oltre la superficie e scoprire una serenità duratura, la Vipassana è la chiave per iniziare questo viaggio interiore.

 

Metta (Meditazione della Gentilezza Amorevole)

Viviamo in un mondo in cui spesso dimentichiamo l'importanza della gentilezza, verso gli altri e verso noi stessi. La pratica di Metta coltiva l’amorevole compassione e apre il cuore alla comprensione e all’empatia. Questo corso è perfetto per chi cerca un maggiore equilibrio emotivo, imparando ad abbracciare con gentilezza non solo gli altri, ma anche le proprie imperfezioni e difficoltà. Immagina quanto potrebbe cambiare la tua vita se, in ogni situazione, rispondessi con calma e compassione. Metta ti insegnerà come farlo.

 

Shamatha (Meditazione della Calma Dimorante o della Pura Concentrazione )

Sei sopraffatto dallo stress o dalla confusione mentale? Il corso di Shamatha ti aiuta a sviluppare una mente calma, stabile e focalizzata. Attraverso la pratica della concentrazione, apprenderai come liberarti dal caos mentale e creare uno stato di quiete interiore. La calma mentale non è solo un concetto: è uno strumento che ti permette di affrontare con lucidità e serenità anche le sfide più impegnative della vita. Vieni a scoprire la potenza del silenzio interiore e il profondo riposo della mente.

 

Mindfulness

La vita moderna ci porta spesso lontani dal presente, costringendoci a vivere in un costante stato di distrazione e ansia. La Mindfulness ti insegna a essere pienamente presente in ogni momento, risvegliando la tua consapevolezza e migliorando la tua capacità di gestire lo stress, le emozioni difficili e le sfide quotidiane. In questo corso, ti guideremo passo dopo passo nell’acquisizione delle competenze necessarie per portare la pratica meditativa nella tua vita quotidiana, cambiando radicalmente il modo in cui vivi il presente.

 

E tanti altri tipi di meditazione...

Unisciti a noi in questo viaggio verso il benessere interiore!

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